Тема: Психология страха и тревоги у спортсменов-фигуристов

Влияние спортивной деятельности на психической состояние человека 2. Особенности психологического состояния при подготовке к спортивным соревнованиям 3. Роль психологической подготовки к спортивным соревнованиям Список использованной литературы ВВЕДЕНИЕ Одной из приоритетных задач национальной политики государства обозначенных президентом сегодня, является укрепление и сохранение здоровья подрастающего поколения. Эту задачу предполагается решить реализуя программу построения новых спортивных объектов, отвечающих требованиям мировых стандартов и привлечением к занятиям спортом большего количества детей и подростков, при всём этом акцентируя, внимание на расширения сферы влияния физической культуры и спорта к проблеме воспитания здорового образа жизни. Спорт сегодняшнего дня - это одна из сторон нашей современной культуры и социальной жизни общества, имеющий свое содержание, структуру, закономерности и механизмы проявления. Спорт не только спортивная борьба на аренах и дорожках стадионов, это наш образ жизни, в которой мы соревнуемся каждый день, Спорт - чаще всего первый опыт преодоления трудностей и победы над собой, это опыт поражений и умения работать с ним.

Страх перед соревнованиями

Бокс Любой спортсмен перед началом соревнования испытывает страх и если его не побороть, то это может негативно сказаться на результатах выступления. Каким бы не был уровень турнира, именно сильное волнение чаще всего является причиной неудачного выступления. Сегодня мы расскажем, как преодолеть страх на соревнованиях. Как преодолеть страх на соревнованиях: Для этого вам необходимо сделать три шага и наши советы являются универсальными.

Страх - ярчайшая эмоция. Иногда наши страхи настолько сильно проявляются, что это мешает наслаждаться жизнью, реализовывать.

Данные экспериментальных исследований ученых 1. Отличия личности спортсмена от личности студента, большая склонность к агрессивности 2. Однако при большом количестве проводимых исследований и экспериментов, касающихся изучения агрессии и агрессивного поведения, количество вопросов не только не уменьшается, но и увеличивается. Даже передовые западные психологи неуверенны в том, что при всем огромном количестве теоретических и экспериментальных, оригинальных и проверочно-репродуктивных исследований, можно говорить о переходе на новый качественный этап понимания феномена агрессии.

Приблизились ли они к более глубокому и непротиворечивому пониманию сущности агрессивного поведения человека Берон Р. Исследования в этой области имеют противоречивые результаты. Актуальность исследования рассматривается проблема взаимовлияния занятий агрессивными видами спорта и личности человека. С одной стороны, спорт - рассматривается как социально желательный способ канализации агрессии.

С другой стороны, существуют факты, говорящие о повышении уровня выплеска агрессии асоциальными способами поведения. Результаты исследований настолько разнообразны, что невозможно сделать определенные заключения. В данном исследовании предпринимается попытка изучения вопроса, о возможной взаимосвязи участия в спортивных состязаниях, в которых агрессивные действия являются составляющим элементом, без которых"победа" или успех недостижимы, с индивидуальными свойствами личности человека.

Предметом исследования является личность, проявляющаяся в таком типе межличностных отношений, как агрессия. Целью исследования является выявление некоторых особенностей личности спортсменов, занимающихся агрессивными видами единоборств. Центральная проблема, поставленной в данном исследовании, заключается в том, чтобы выяснить, во-первых, отличаются ли поведение, личностные черты, предрасполагающие к агрессивному поведению, предпочитаемый тип межличностных отношений, самосознание и самоотношение у спортсменов, занимающихся агрессивными видами и людей, не занимающихся спортом.

Турнир — наиболее ответственная часть любых тренировок и занятий. Ведь спортсмены и танцоры для того и тренируются, чтобы успешно выступать на соревнованиях и конкурсах. Считается, что в таком случае необходимо успокаивать спортсменов не только разъяснениями, но и различными успокоительными средствами.

Прошу совета у родителей деток - спортсменов. Ситуация стандартная: на тренировках ребенок показывает отличные результаты.

Тревога и страх — неотъемлемые спутники людей. Иногда в жизни возникают такие ситуации, когда страхи оказываются настолько велики, что человек даже не в силах действовать. Мы сейчас не будем обсуждать, хорошо это или плохо и для чего нам даны эти чувства. Мы попробуем заострить ваше внимание на том, что в жизни мотогонщика-спортсмена тревога, страх, тревожность имеют особое значение.

Любой спорт — это обязательное наличие тренировок, причём не только тренировок физических, но и тренировок по преодолению собственной неуверенности, страхов, тревожности, сомнений. В мотокроссе как спорте, связанном с повышенным риском, при подготовке спортсмена не обращать внимания на такую вещь, как страх, нельзя. Как черта личности тревожность характеризует имеющуюся в каждом из нас привычку, склонность испытывать опасения, страх в большинстве ситуаций. Некоторые психологи считают, что уровень общей тревожности объясняется тем, насколько близко человек ощущает свою собственную кончину, и эта особенность связана с общим страхом смерти.

Когда же тревожность рассматривается как состояние, обычно имеется в виду ситуационная тревожность или тенденция человека испытывать беспокойство только в специфических ситуациях. Например, у некоторых спортсменов есть склонность испытывать тревожность только в чрезвычайных и специфических ситуациях, таких как очень важные соревнования в конце сезона.

Помимо общей и специфической тревожности, которую мотогонщик, как и любой другой человек, может испытывать в различных жизненных и стрессовых ситуациях, для него и его тренера кроме этого важно знать и учитывать и некоторые другие параметры проявления тревожности.

Спортивная психология: травма – трагедия или повод подумать?

Возникновение эмоциональной напряженности в соревновательной деятельности Причины возникновения эмоциональной напряженности Эмоциональная напряженность в процессе выполнения деятельности чаще всего возникает как результат трудно преодолимого препятствия на пути к достижению цели. Однако и успех в деятельности может привести к эмоциональной напряженности.

Например, удачно выполненная первая попытка на соревнованиях нередко потрясает не только соперников, но и самого спортсмена, выполнившего ее. Еще одной причиной возникновения психической напряженности является вынужденный перерыв в деятельности, например отсрочка выполнения попытки. Всякое прерывание деятельности вызывает у человека состояние напряженности, так как он стремился закончить эту деятельность, реализовать возникшую у него потребность добиться поставленной цели.

Следует также учесть изменение климатогеографических условий среднегорье, жара или холод , смену временного пояса и смещение суточного стереотипа, утомление от дальнего переезда и перелета, новизну впечатлений.

Статья будет полезна не только тем, кто боится пойти в тренажёрный зал, но и тем, кому страх мешает преодолевать другие препятствия в жизни.

Все страницы Вопрос о сознательном управлении человеком своими эмоциональными переживаниями является очень важным в спорте. Всем известно, что нередки случаи, когда объективно сильные спортсмены или команды после первых неудач в соревнованиях теряются, падают духом, отказываются от борьбы и проигрывают даже более слабым соперникам. Причиной тому является неумение преодолевать отрицательные эмоциональные состояния растерянность, гнев, боязнь, неуверенность, огорчение и др. Этот важный вопрос не мог не привлечь к себе внимания специалистов по психологии спорта, равно как и специалистов в области физической культуры и спорта.

Эмоции в спортивной деятельности исследовались О. Черниковой, которая на основе наблюдений за эмоциональными проявлениями спортсменов вскрыла ряд важных для практики закономерностей в этой области. Ею изучались вопросы восстановления уверенности лыжников-прыгунов после падения и получения травмы, условия закрепления и пути преодоления отрицательных эмоций при выполнении физических упражнений, влияние эмоций на деятельность спортсмена, роль эмоций в волевых проявлениях спортсмена Черникова, , , , Гаврилюк показал различные формы психологических барьеров в спорте, порождающих определенные трудности эмоционального порядка у спортсмена в соревнованиях Гаврилюк, Однако в исследованиях этих и других авторов содержится мало конкретных указаний и советов о том, как устранять влияния неблагоприятных эмоциональных переживаний на ход соревновательной борьбы.

Наше исследование имело ограниченную цель — выяснить, как сами спортсмены, опираясь на свой соревновательный опыт, борются с нежелательными эмоциональными переживаниями и на основе этого сделать некоторые выводы — рекомендации для спортивной практики. Нами было опрошено около спортсменов — представителей различных видов спорта легкоатлетов — 57, спортигровиков — , пловцов и прыгунов в воду — 22, гимнастов — 29, борцов — 12, боксеров — 14, гребцов и лыжников — 20, велосипедистов — 18, штангистов — 7, фехтовальщиков — 15 , имеющих различную спортивную квалификацию мастеров спорта — 17, перворазрядников — , второразрядников — , третьеразрядников — 35 , а также ряд тренеров.

Переживание страха в спорте

Спортсмен своим умом и мышлением сам строит ситуацию угрозы, что зависит от особенностей его восприятия реальных ситуаций, - один видит в ней угрозу, другой - нет. Опуская здесь множество утверждений, касающихся стресса в спорте и его влияния на результат, вдумаемся в сущность стресса, используя нетрадиционный подход. Целостную характеристику стресса в спорте можно дать через:

на преодолении двух наиболее распространенных страхов двухкратный чемпион мира по парашютному спорту, альпинист и.

Психологическая подготовка боксера — как побороть страх перед боем, снять нервное напряжение перед соревнованиями Автор: Их воли не хватило на то, чтобы войти в боксерскую элиту. Одних погубила лень, не позволявшая тренироваться с полной самоотдачей, другие столкнулись с трудностями и отступили, третьи были чересчур неуживчивы и скандальны, а очень многие оказались обыкновенными трусами которые имели непреодолимый страх перед боем.

И количество их столь велико, что имя им — легион. Но есть и такие, кто не являлся самым быстрым, сильным, смышленым, но становился лучшим, обладая железной волей, незаурядным терпением и храбростью. Все этапы подготовки боксера техническая, психологическая, тактическая и физическая взаимосвязаны. Но, на мой взгляд, в таком жестком спорте, как бокс, психологическая подготовленность является краеугольным камнем.

Физическая подготовка достигла такого высокого уровня, что о хорошей физической подготовке спортсмена говорят как о само собой разумеющемся. Хорошо и много тренируются все, а побеждает сегодня тот, кто лучше сможет распорядиться своей тренированностью, что невозможно без психологической подготовки. Он сравнивал страх с огнем, который можно использовать себе на благо, если держать его под контролем, и который сожжет тебя целиком, если дать ему волю.

Если у тебя совсем нет страха — значит, ты плохо защищен. По-видимому, у величайшего боксера также были проблемы с психологической подготовкой, которые лучше Каса не мог решить никто.

Психологические особенности спортивного соревнования

После неудачного выступления наблюдается либо перевозбуждение, либо апатия. После успешного выступления отмечается оптимальное состояние боевой готовности. Механизмы возникновения предстартового эмоционального возбуждения У спортсменов, длительное время занимающихся спортом, образуется система условно-рефлекторных связей, которая при известных условиях мысль, разговор о предстоящей деятельности, привычная обстановка активизируется независимо от воли и желания спортсмена, подготавливая организм к предстоящей двигательной деятельности.

Однако, возникая непосредственно перед соревнованием, они играют большую приспособительную роль.

Чуть ниже – три типа страхов, которые мучают сотни тысяч спортсменов по всему миру. Их причины, их жертвы – и их последствия.

На занятиях ученикам приходится преодолевать всевозможные трудности, физические напряжения, бороться с болью. При этом успех в освоении техники и тактики каратэ зависит от того, насколько сильно развита их воля. Воля — форма психического отражения, проявляющаяся в способности к выбору действий, связанных с преодолением внешних и внутренних препятствий.

Волевое поведение проявляется не во всякой, а только в сознательно направленной деятельности, когда человек ставит цель и борется за ее достижение, преодолевая трудности и прилагая при этом волевые усилия. Осуществляя волевое действие, спортсмен, занимающийся каратэ, противостоит власти непосредственно испытываемых потребностей, импульсивных желаний: Волевое действие может быть реализовано в простых и сложных формах.

В простом волевом акте побуждение к действию переходит в само действие почти автоматически. Для сложного волевого акта существенно то, что действию предшествует учет его последствий, осознание мотивов побуждений , принятие решения, возникновение намерения его осуществить, составление плана его осуществления. Примером особо сложного волевого действия являются поступки, совершаемые в ситуациях, где имеется активное противоборство, реальная повышенная опасность для жизни и здоровья самого субъекта и окружающих, неясность обстановки, нехватка времени и информации для принятия решения, большой риск ошибочных действий.

Особенности психологического состояния при подготовке к спортивным соревнованиям - реферат

Урок здоровья Как преодолевать страх К сожалению, некоторые упражнения на уроке физкультуры например, прыжки через коня могут вызывать у ребенка чувство страха. Необходимо проводить одновременно и параллельно физическую и психическую подготовку. Психическая подготовка — это специальная тренировка головного мозга. Невозможно подготовить ребенка к жизни, если тренировать только мышцы и отдельные технические и двигательные приемы.

Когда ребенок знает, что делать, и ум его делает то, что знает, страх не парализует действия, а, наоборот, служит отличным стимулятором. Однако никакие подводящие упражнения по преодолению чувства страха не выполняются вне вспомогательных дыхательных упражнений, пока не будет приобретен навык спонтанной регулировки дыхания.

Каждому из нас знакомо чувство страха или тревожности. какой величины стресс спортсмен может преодолеть в данный момент.

Психология спорта Предисловие Со времени издания последних учебных пособий по психологии спорта прошло уже несколько десятилетий. За это время в нашей стране произошли важные политические, экономические изменения, которые повлияли и на спорт. Изменилась психология спортсменов и тренеров. Все меньше стали говорить об их патриотизме, все больше — о выгодных контрактах и материальном обеспечении будущего.

На этом фоне наработки спортивных психологов, созданные в х годах, на какое-то время как бы утратили актуальность. В х годах резко снизилась интенсивность научных исследований по психологии спорта и как следствие — количество публикаций, а монографии практически исчезли.

Реферат: Особенности психологического состояния при подготовке к спортивным соревнованиям

Влияние психологической травмы на спортивную деятельность. Современный спорт в силу своей специфики и в связи с постоянным ростом его общественной значимости характеризуется как деятельность, осуществляемая преимущественно в условиях ярко выраженного стресса, его переживание может приводить к возникновению особых негативных состояний, полноценное преодоление которых возможно лишь при оказании профессиональной психологической поддержки.

Экстремальность спортивной деятельности, создает плодотворную почву для развития различных форм стрессовых состояний, наиболее тяжелые из которых осуществляют сильное негативное влияние на общее состояние спортсмена, существенно ухудшая результаты его профессиональной деятельности. Психологическая помощь для преодоления тяжелых форм стрессовых состояний может осуществляться лишь на основании четких представлений об особенностях их возникновения и развития, очевидной представляется необходимость, детального изучения специфических характеристик переживания психики спортсмена в ситуации спортивной травмы.

Понятие психической травмы до сих пор не сформулировано достаточно четко, поэтому ее часто рассматривают по аналогии с травмой физической. В процессе своей спортивной деятельности спортсмен-профессионал, сталкивается с тремя типами ситуаций, которые можно расценить как психотравмирующие:

Е.П. Ильин считает, что причинами страхов спортсменов могут быть: . Более действенным путем преодоления подобного страха является длительная.

Тихвинская Психологическая работа с переживанием страха в спорте Примеры ситуаций из конкретных видов спорта: Важен оптимальный уровень страха и конструктивное использование страха. Как страх может быть полезен? Люди, которые не боятся вообще, — выходят неподготовленные, проходят через предстоящую ситуацию хуже, плохо реагируют на непредвиденные трудности. Основное условие, для того чтобы страх был конструктивен — внимание на процесс действия, а не на представление неудачных картинок того, что может произойти.

В момент опасности нужно вывести эту опасность из фокуса внимания. Что значит забыть об опасности? Если по-настоящему забыть, то это опять же приведет к несобранности, потере бдительности. Забыть в том смысле, что оставить ее на периферии внимания, периферии сознания. Память об опасности будет внутренним стимулом, будет выражаться в сверхвнимании к разным техническим, тактическим моментам процесса борьбы.

Тогда память об опасности занимает свое место и не распространяется на все поле внимания.

Как победить страх